ストレス解消にザクロジュース！

皆さんのストレス解消法は何ですか?

例えば、美味しいものを食べたり、趣味に没頭したり、カラダを動かしたり、寝たり・・それぞれのストレス解消法があると思います。

もし、なかなか良い方法が見つからない場合は、ザクロジュースを飲んでみてはいかがでしょう。

更年期世代や妊活期はホルモンの乱れなどによって、イライラしてしまうことも多いもの。

ザクロは天然のエストロゲンとも言われ、それがストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げて健康維持に役立つという研究結果が、イギリスのクイーンマーガレット大学によって発表されています。

コルチゾールはストレスを感じた時に分泌量が増えホルモンの1つで、私たちが生きていく上でとても大切なホルモンです。

またカラダの免疫反応の1つに炎症という状態がありますが、炎症を引き起こした場合もコルチゾールが分泌され、炎症を抑える作用をもたらします。

コルチゾールは一時的なストレスに対処するために正常な量が分泌されている場合は問題ないのですが、長期間におよびストレスをためこんでしまうと、過剰に分泌されてしまい、必要なタイミングで対処できなくなってしまいます。

コルチゾールとうまく付き合うために、十分な睡眼でカラダを休ませることや、リラックスできる方法を見つけることはもちろんですが、ザクロの栄養成分も役立つようです。

一日一杯のザクロジュースがストレスの味方になるかもしれません。